Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont des approches thérapeutiques largement reconnues pour traiter divers troubles psychologiques. Elles sont particulièrement efficaces contre les troubles anxieux, la dépression, les troubles alimentaires et les addictions. La flexibilité et l’efficacité des TCC en font une méthode privilégiée par de nombreux praticiens à travers le monde.De nombreuses études cliniques ont démontré que les TCC sont souvent plus efficaces que d’autres formes de thérapie pour certains troubles. Les résultats de ces études montrent des améliorations durables dans le temps, confirmant ainsi l’efficacité des TCC.
Elles permettent d'identifier et transformer les pensées et comportements qui limitent leur bien-être. C’est l’opportunité de changements bénéfiques dans la vie.

Déroulement des séances en TCC :

Réalisée en séances individuelles. En fonction du trouble à traiter la durée des séances est habituellement de 60 minutes. En fonction de la gravité et de la complexité du problème, l'accompagnement sera de 5 à 20 séances.